Treinos

Cada pessoa que procura um profissional da Educação Física para iniciar a prática de atividades físicas tem um foco específico. Há um treino adequado para cada objetivo e é com ele que você vai alcançar o resultado que deseja.

Uma boa rotina de treinos deve ser composta pelo treino aeróbio (corrida, pedalada, remo ou outro aparelho ergométrico), treino de força (musculação, treino físico funcional, pilates) e alongamentos (alongamentos e pilates). Entretanto, cada treino exige foco em uma modalidade específica de acordo com o objetivo do cliente para atender às suas expectativas.

O treino para emagrecimento possui a combinação do treinamento físico funcional com o treino aeróbio como protagonistas, enquanto no treino para ganho de massa muscular, é a musculação. Já para quem quer melhorar a postura o foco está nos exercícios de alongamento e pilates.

Aqui você vai se inteirar sobre as modalidades específicas para uma boa rotina de treinos, de acordo com cada objetivo. Venha conhecer nosso trabalho!