Orientação

Orientação é o segredo do sucesso para quem vai iniciar um programa de treinamento. Com orientação e disciplina, você vai alcançar o resultado que deseja! Tudo começa com uma avaliação física integrada que vai possibilitar que o profissional conheça melhor o seu corpo, seu nível de condicionamento, flexibilidade, postura e composição corporal.

Após o conhecimento do seu histórico, começa a etapa da montagem de treino. Com a experiência e embasamento do personal trainer, será montado um treino individualizado e adequado ao seu objetivo e o acompanhamento  será fundamental para o incentivo da superação, motivação e para evitar alguns malefícios comuns em quem treina sozinho, como overtraining e lesões.